Fællestræning med Sparta, Østerbro Stadion

Sparta Atletik og Løb, som arrangerer CPH Half, tilbyder gratis fællestræning til CPH Half.

Træningen starter fra Østerbro Stadion kl. 9.00 og foregår 7 søndage op til løbet. Træningen er for alle, og der vil være pacegrupper i fra ca. 4:30 – 6:30 min/km. Der er indgang gennem Idrætshuset, Gunnar Nu Hansens Plads 7.

Du kan se træningsplanen nedenfor og finde al øvrig praktisk information om træningerne i Facebookgruppen ‘Spartas Søndagsfællestræning’. Her vil det også blive postet, hvis der skulle komme ændringer.

Bliv medlem af Facebook-gruppen her

 

Træningsprogram ’22

Dato

Distance

Rute

Uge 1 – 31. juli kl. 9.00

10 km

Se rute

Uge 2 – 7. august, kl. 9.00

12 km

Se rute

Uge 3 – 14. august, kl. 9.00

13 km

Se rute

Uge 4 – 21. august, kl. 9.00

15 km

Se rute

Uge 5 – 28. august, kl. 9.00

16 km

Se rute

Uge 6 – 4. september, kl. 9.00

17 km

Se rute

Uge 7 – 11. september, kl. 9.00

13 km

Se rute

Race day: 18. september 2022

21,0975 km

 

Fællestræning med lokale løbeklubber

Bor du i på Sjælland, i Jylland eller på Fyn, kan du også komme i form sammen med andre, der også træner til CPH Half.

I samarbejde med en række andre løbeklubber og løbefællesskaber i hele landet tilbyder vi nemlig, at man gratis kan løbe med på de længere løbeture fra juli til september.

Det er lidt forskelligt, hvor ofte klubberne løber, men fælles for dem alle er, at de er klar til at tage imod alle nye halvmaratonløbere, der gerne vil motiveres og have selskab på de lange løbeture.

Se hvilke steder du kan træne til CPH Half