Deltag i gratis løbetræning op til CPH Half med lokale løbefællesskaber op til 20 forskellige steder i hele Danmark.

De gratis træninger henvender sig til løbere på alle niveauer og arrangeres af lokale klubber, løbefællesskaber og virksomheder i samarbejde med Copenhagen Half Marathon og med bidrag fra Nordea-fonden.

Se hvor du kan træne gratis til CPH Half i nærheden af dig

 

 

Fællestræning med Sparta, Østerbro Stadion

Sparta Atletik og Motion, som arrangerer CPH Half, er et af de mange steder, du vil kunne deltage i gratis fællestræning.

Træningen, som starter fra Østerbro Stadion, begynder cirka 6 uger før løbet. Træningen er for alle, og der vil være pacegrupper i følgende tempi (min/km): 4:30, 4:45, 5:00, 5:15, 5:30, 5:45, 6:00, 6:15, 6:30, 7:00.

Alt praktisk info og formidling om træningerne kan findes på Facebook-begivenhederne, som oprettes forud for træningen.

Find Facebook-begivenheden her

 

Program

Nedenstående program er fra 2018. Programmet for 2019 vil blive opdateret i god tid, inden træningen starter.

Dato

Distance

Rute

Uge 1

8 km

Bispebjerg Bakke

Uge 2

10 km

Mindelunden – Tuborg Havn

Uge 3

13 km

Utterslev Mose
Uge 4

15 km

Degnemosen

Uge 5

17 km

Utterslev Mose

Uge 6

13 km

Danmarks Akvarium

Race day: 15. september 2019

21,0975 km

Copenhagen Half Marathon: Se ruten